练了一年马甲线

楼主

夹心 [离线]

1★☆☆☆☆

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11楼

因为你只做腹肌撕裂者。应该是你体脂有点高我做别的坚持了也有一段时间了还可以

签名档

生命不息，奋斗不止

发表于 2015/7/19 3:27:01

imagine_melody [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：522 积分：1635

12楼

腹式呼吸加仰卧起坐绝对可以有

发表于 2015/7/19 4:22:17

haoyuzhichen [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：550 积分：1719

13楼

说了半天你倒是上个图啊

发表于 2015/7/19 5:52:44

一叶知秋 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：551 积分：1725

14楼

说半天图呢

签名档

加油

发表于 2015/7/19 7:44:48

朱原 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：516 积分：1587

15楼

可是你瘦了啊

发表于 2015/7/19 10:48:39

enjoyjunzi [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：518 积分：1626

16楼

不要光练仰卧起坐，侧腹肌肉下腹肌肉和腹式呼吸也要练，我现在就按着这个做，才刚练了两天，也不知道效果如何，但我觉得挺靠谱的http://www.hefei.cc/news/a025292701.html

发表于 2015/7/19 12:58:16

Yzh [离线]

1★☆☆☆☆

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17楼

做了一年…

发表于 2015/7/19 13:26:13

秋后静波 [离线]

1★☆☆☆☆

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18楼

可以练出腹肌来的

发表于 2015/7/19 15:24:56

扫眉才子 [离线]

1★☆☆☆☆

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19楼

魂淡包子秋要练腹肌

发表于 2015/7/19 17:19:48

滇池边的海鸥 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：558 积分：1752

20楼

腹肌撕裂者。仰卧起坐根本没用。

发表于 2015/7/19 20:30:18